YogaObersee
Dein Raum für Yoga
in Rapperswil-Jona
Herzlich Willkommen!
- Hatha Yoga & Spiraldynamik
- Rücken Yoga
- Restorative Yoga
- Private Yoga 1:1 & Kleingruppe
- Birthlight Yoga Prenatal
- Birthlight Yoga Postnatal
- Yogatherapie
Yoga
Yoga zu praktizieren – ist Kontakt zur Atmung, zum Körper, zum Geist und zur Seele aufzunehmen und achtsamer mit sich selbst umzugehen, was oft im Alltagsgeschehen zu kurz kommt. Bei gesundheitlichen Herausforderungen werden die momentanen Grenzen respektiert, die Bewegungen angepasst und jede/r übt so, wie es dem eigenen Körper wirklich gut tut. Weder Verrenkungen, noch Haltungen, die gesundheitsschädigend sein könnten, werden geübt. Yoga wirkt!
Aktuelles
Die unterschiedliche Beanspruchung der Muskulatur mit ihren sportartspezifischen Bewegungsmustern entscheidet darüber, wie Yoga vor dem Sport eingesetzt werden kann. Zur Vorbereitung auf den Sport sind dynamische Dehnformen zu empfehlen, da sportliche Bewegungen meist dynamisch sind.
Ein intensiver, sich angenehm anfühlender Dehnungsschmerz ist trainingswirksam. Blockiert das Schmerzempfinden die Atmung, ist der trainingswirksame Bereich überschritten.
Mein Yogastil
Yoga am Übenden auszurichten und nicht umgekehrt. Bewegungen, Haltungen und Atemübungen werden variiert, so dass du dich als ganzen Menschen erfährst, einbringst und zur Ruhe kommen kannst. Das Herz der Praxis ist das zu sich selbst und zum inneren Gleichgewicht zu kommen. Diese AlltagsPausen erlauben einen Blick nach innen, ermöglichen Sicht – Wechsel und neue Perspektiven für das nach Aussen gerichtete Tun.
Mit einer entsprechenden Zusatzversicherung und nach von Versicherer zu Versicherer unterschiedlichen Bedingungen können Leistungsvergütungen erfolgen.
Yoga - Impulse für Dezember
Gefordert Sein und Pausen als gleichwertig leben. Beides erinnert uns daran, wie wesentlich ein gesunder Rhythmus ist.
Kleine Dinge oder den Moment schätzen, eine Kultur der Ruhe und ein Verbinden mit dem Wahren, Guten und Schönen. Das Schöne zu sehen.
Mitgliedschaften & Qualitätslabel
