YogaObersee
Dein Raum für Yoga
in Rapperswil-Jona
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Yoga
Yoga zu praktizieren – ist Kontakt zur Atmung, zum Körper, zum Geist und zur Seele aufzunehmen und achtsamer mit sich selbst umzugehen, was oft im Alltagsgeschehen zu kurz kommt. Bei gesundheitlichen Herausforderungen werden die momentanen Grenzen respektiert, die Bewegungen angepasst und jede/r übt so, wie es dem eigenen Körper wirklich gut tut. Weder Verrenkungen, noch Haltungen, die gesundheitsschädigend sein könnten, werden geübt. Yoga wirkt!
Aktuelles
Die unterschiedliche Beanspruchung der Muskulatur mit ihren sportartspezifischen Bewegungsmustern entscheidet darüber, wie Yoga vor dem Sport eingesetzt werden kann. Zur Vorbereitung auf den Sport sind dynamische Dehnformen zu empfehlen, da sportliche Bewegungen meist dynamisch sind.
Ein intensiver, sich angenehm anfühlender Dehnungsschmerz ist trainingswirksam. Blockiert das Schmerzempfinden die Atmung, ist der trainingswirksame Bereich überschritten.
Mein Yogastil
Yoga am Übenden auszurichten und nicht umgekehrt. Bewegungen, Haltungen und Atemübungen werden variiert, so dass du dich als ganzen Menschen erfährst, einbringst und zur Ruhe kommen kannst. Das Herz der Praxis ist das zu sich selbst und zum inneren Gleichgewicht zu kommen. Diese AlltagsPausen erlauben einen Blick nach innen, ermöglichen Sicht – Wechsel und neue Perspektiven für das nach Aussen gerichtete Tun.
Mit einer entsprechenden Zusatzversicherung und nach von Versicherer zu Versicherer unterschiedlichen Bedingungen können Leistungsvergütungen erfolgen.
Yoga - Impulse für September
Haben wir oft Sachen wie Enttäuschungen oder Wut erlebt, so sammeln sie sich an in einen und bilden wie einen Hügel auf dem Grund von einem See. Aufgetürmt über Jahre hinweg oder mehr. Die Kraft solcher Anhäufungen oder Gewohnheiten (samskaras) wirkt enorm. Doch im Grunde möchten wir frei sein.
Mit stetiger Praxis lässt sich die Grösse solcher unerwünschten Erhebungen oder Sandbank abtragen und das was man sich wünscht zu sein, anreichern.
Das ist die Richtung im Yoga. Sich Ausrichten und in Übereinstimmung bringen im Sinne von:
WER MÖCHTE ICH SEIN?
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