YogaObersee
Dein Raum für Yoga
in Rapperswil-Jona
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Yoga
Yoga zu praktizieren – ist Kontakt zur Atmung, zum Körper, zum Geist und zur Seele aufzunehmen und achtsamer mit sich selbst umzugehen, was oft im Alltagsgeschehen zu kurz kommt. Bei gesundheitlichen Herausforderungen werden die momentanen Grenzen respektiert, die Bewegungen angepasst und jede/r übt so, wie es dem eigenen Körper wirklich gut tut. Weder Verrenkungen, noch Haltungen, die gesundheitsschädigend sein könnten, werden geübt. Yoga wirkt!
Aktuelles
Wir sind (formal) bei Bewusstsein und doch die Hälfte des Tages geistig abwesend. Auf der Yogamatte kommen wir zurück nach Hause zu unserem Körper und sind präsent für uns selbst und für alles was wir tun, in jedem Alter, ob schwanger oder nach einer Geburt.
Yoga in der eigenen Praxis erfahren – hier objektive Daten mit einer kleinen Auswahl entsprechender Studien aus dem GEO Magazin.
Mein Yogastil
Yoga am Übenden auszurichten und nicht umgekehrt. Bewegungen, Haltungen und Atemübungen werden variiert, so dass du dich als ganzen Menschen erfährst, einbringst und zur Ruhe kommen kannst. Das Herz der Praxis ist das zu sich selbst und zum inneren Gleichgewicht zu kommen. Diese AlltagsPausen erlauben einen Blick nach innen, ermöglichen Sicht – Wechsel und neue Perspektiven für das nach Aussen gerichtete Tun.
Ich bin Krankenkassen anerkannt.
Yoga - Themen für Februar 2023
Sich einen bejahenden Satz zum Fokus machen und ihn sich morgens, mittags und abends – ehrlich zugewandt sagen:
Ich fliesse leicht mit … (den Satz mit deinem Anliegen vervollständigen).
Wie: Ich fliesse leicht mit dem Strom der Veränderung.
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