Artikel und Ressourcen
YOGA IN DER RÜCKBILDUNG
von den Schultern bis zum
Becken wieder in Form
YOGA - vegetative Balance
Unsere ständig geforderte Aufmerksamkeit beim Multitasking bringt das Gehirn
an seine Grenzen, da es höchstens 2 Aufgaben gleichzeitig informativ verarbeiten
kann.
Bei Mehr reagieren wir gestresst, verspannen uns und irgendwann werden wir
körperblind. Unser Gehirn können wir mit einem Zimmer voller Legosteine
vergleichen, deren Bestandteile wir immer wieder neu zusammensetzen.
Im Yoga können wir erkennen mit welchen äusseren und inneren
Vorstellungsbildern und Prägungen wir unterwegs sind. Es geht darum zu
entdecken, ob unsere Vorstellungsbilder uns guttun oder nicht. Die neuen neuro-
wissenschaftlichen Erkenntnisse zeigen wie Geist, Gehirn und Körper miteinander
vernetzt sind. Im Yoga unterstützen wir mittels einer vielschichtigen Übungs-
palette mental genau jene Kräfte, die unseren Organismus aus sich heraus zur
Wiederherstellung von Gesundheit und Wohlbefinden führen.
So unterrichte ich modernen Hatha - Yoga nach spiraldynamischen Prinzipien,
rückengerecht und nach neuen neurowissenschaftlichen Erkenntnissen für eine
vegetative Balance.
YOGATHERAPIE
Heilungsprozesse aktiv
unterstützen
Cathleen Epper, Dipl. Yogalehrerin YCH/EYU, von Krankenkassen anerkannt
+41 (0)79 705 40 82
cathleen.epper@yogaobersee.ch
BIRTHLIGHT-YOGA FÜR
SCHWANGERE
sanft und sicher Mutterwerden
RÜCKEN-YOGA
für eine gesunde Wirbelsäule
und intakte Bandscheiben
RESTORATIVE YOGA
Ausgleichendes Bewegen,
pranayama und Meditation
HERZLICH WILLKOMMEN - Namaste
Und manchmal ganz hier sein
ohne Träume leicht werden und ohne Gepäck atmen. M. Minder
Es finden bis 26.2.2021 keine Yogalektionen vor Ort statt.
Online Yoga gibt es in folgenden Varianten:
- 1 wöchentliche Online-Yogastunde à 60 min.
- 1 wöchentliche Birthlight-Yogastunde à 30 min.
- 1 wöchentliche Rückbildungs-Yogastunde à 30 min.
Die Stunden sind für jede Woche individuell und unbeschränkt verfügbar.
Was Du für Dich tun kannst
…mit regelmässiger Yoga Praxis deine physische und
mentale Gesundheit stärken. Bitte melde dich hier per Mail an.
Privatkurse nach Vereinbarung/ Maskenpflicht