Im Mittelpunkt stehen der Beckenboden und die sanfte Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Tragen und Umsorgen des Babys geht oft mit Verspannt sein in Schulter und Nacken einher. Für dein Wohlbefinden lösen wir diesen Bereich. Die Babys werden im Kurs integriert, um die Mutter-Kind-Beziehung zu fördern (Bonding).

Yoga in der Rückbildung bietet die Möglichkeit, einen  Rhythmus im neuen Alltag zu finden sowie Beziehungen zu anderen Müttern und Babys aufzubauen. Mit der Rückbildung kann ab der 6. Woche nach der Spontangeburt oder 8 Wochen bei einem Kaiserschnitt. Manche Frauen beginnen auch erst einige Monate nach der Geburt.