Yoga Lebensmitte Plus in Rapperswil Jona – dein Yoga-Kurs für die Lebensmitte ab 50+ jeweils am Mittwoch Vormittag.

Zeit: 09:15 – 10:20h

Du bringst bereits einen reichen Schatz an Körpererfahrung, Bewegungsgewohnheiten und Achtsamkeit mit. Genau das nehmen wir in Yoga Lebensmitte Plus bewusst auf.

Im Fokus stehen:

• Krafterhalt und sanfter Kraftaufbau, der die Gelenke schont
• Gezielte myofasziale Dehnungen in einfachen, alltagstauglichen Bewegungen
• Gleichgewicht & Sturzprophylaxe
• Training mentaler Stärke und Resilienz
• die Übungen stärken deinen Körper, verbessern die Stabilität und schulen gleichzeitig Konzentration und feines Körpergefühl. Mit regelmäßigen Atemübungen erweiterst du deine Atemkapazität, kräftigst die Atemmuskulatur und gewinnst mehr Energie und innere Ruhe für den Alltag.

Bei uns steht Freude, Humor, echtes Miteinander und wertschätzender Austausch im Vordergrund – Leistungsdruck und Ehrgeiz haben hier keinen Platz. Dranbleiben, aber nur so weit, wie es Körper und Geist dient

Durch die Yogapraxis erlebst du deinen Körper wieder als stark und selbstwirksam. Du richtest den Blick zuversichtlich nach vorne, tankst neue Kraft und entwickelst innere Stärke für den nächsten spannenden Lebensabschnitt.

Parkplätze direkt vor dem Haus (gratis)

Lift vorhanden

Hilfsmittel wie Blöcke, Gurt, Stuhl, Decke kommen unterstützend zum Einsatz

man kann später kommen & früher gehen

Probelektion ohne weitere Bindung auf ein Abo