Alle Lebensphasen verdienen Respekt.

Yoga Lebensmitte Plus bezieht die vielen vorhandenen eigenen Erfahrungen hinsichtlich Körper, Bewegungsverhalten und Sensibilität mit ein. Im Fokus stehen Krafterhalt und -aufbau, gezielte Dehnung myfaszialer Strukturen in einfachen Bewegungen sowie trainieren mentaler Fähigkeiten. Balance- und Zentrierungsübungen stärken körperlich, schulen die Konzentration und das Empfindungsvermögen. Mithilfe von Atemübungen wird die Atemkapazität gestärkt und die Atemmuskulatur trainiert. Soziale Kontakte, Freude, Humor (und nicht Ehrgeiz) und Gespräche beleben die Praxis.

Die Yogapraxis hilft, den Körper als selbstwirksam zu erleben, den Blick nach vorne zu richten sowie Kraft und Zuversicht zu generieren.